Stapel auf den Meilen 2017 bis 12.00 Uhr – Podcast 39

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Mein schöner Ehepartner in der Pysch Station: A Memoire – Book Review
Mein schöner Ehepartner in der Pysch -Station: Eine Memoiren
von Mark Lukach

Audio -Buchbewertung der meistverkauften Memoiren, die 2017 veröffentlicht wurde.

Ist es ein tolles Hören?
Ich teile eine kurze Bewertung des auf Audible angebotenen Buches.

Von Amazon:

Eine herzzerreißende, aber hoffnungsvolle Erinnerung an eine junge Ehe, die durch psychische Erkrankungen neu definiert wird und die Kraft der Liebe bestätigt.

Mark sowie Giulias gemeinsames Leben begannen als märchenhafte Romanze. Sie fielen wie bei achtzehn, heirateten mit vierundzwanzig und begannen bald darauf ihr Traumleben in San Francisco. Als Giulia jedoch siebenundzwanzig war, erlebte sie eine erschreckende und unvorhergesehene psychotische Pause, die sie fast einen Monat SS Lazio Trikot lang in der Psychiatrie landete. Eines Tages war sie ebenso dynamisch und angepasst; In der nächsten war sie sowohl wahnhaft als auch selbstmörderisch und überzeugte, dass ihre gemochten nicht sicher waren.

Frage:
Welches Buch oder welches Podcast hörst du jetzt?

Was sollte ich als nächstes hören?!

Links zum Buch sowie andere Bewertungen finden Sie auf runeatrepeat.com

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Laufvorschlag bleibt während des COVID19 -Ausbruchs gesund
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Es ist Tag 12 der Potm Challenge !! Genau wie geht es dir? Es ist Sonntag – ruhen Sie sich aus? Rennen Sie? Ich habe mich für einen Last -Minute -Halbmarathon angemeldet, den ich dieses Wochenende laufen werde. Ich konnte es nicht unterstützen – ich sah, dass es innerhalb einer Autostunde 3 Rennen gab und eine auswählen musste.

Diese Woche sprechen wir über laufende Form. Ich werde einen anderen Teil Ihres Körpers ansprechen und genau wie Sie sicherstellen, dass Sie diese Woche den angemessenen Lauftyp halten. Wenn Sie ausführen, inspizieren Sie Ihren Typ, während ich darüber spreche. Inspizieren Sie es auch erneut regelmäßig, während Sie rennen, um sicherzustellen, dass Sie es aufrechterhalten und großartige Gewohnheiten produzieren.

Die Tipps stammen aus dem weltweiten Artikel eines Läufers, dem idealen Running -Typ sowie Chi Running – ein Buch von Danny Dreyer.

Sonntag – Kopf/Hals/Schultern:

„Wie Sie Ihren Kopf halten, ist für die allgemeine Haltung unerlässlich, was genau feststellt, wie effektiv Sie laufen. Lassen Sie sich von Ihrem Look führen. Schauen Sie natürlich nach vorne, nicht zu Ihren Füßen und scannen Sie den Horizont. Dadurch wird sowohl Ihren Hals als auch Ihren Rücken gerichtet und sie in Ausrichtung bringen. Ermöglichen Sie nicht, dass Ihr Kinn herausragt. “Dieser Vorschlag stammt aus Runner’s World.

Schauen Sie vor Ihnen in Richtung Boden etwa 10 Fuß vor sich (ich habe gehört, dass ich zwischen 10 und 20 Fuß auf den Boden vor dir schaute). Seien Sie positiv und halten Sie Ihren Kopf hoch, während Sie Ihren Schritt sehen.

Ähm… inspizieren Sie meinen neuesten Herbst, während Sie hier veröffentlichen.

Läufervorschlag des Tages

Die heutigen Vorschläge kommen von Anne von @fannetasticfood

Sie können einen weiteren Läufer einen Tipp zur Verfügung stellen. Was ist es?
Denken Sie daran, Spaß zu haben! In einigen Fällen ist es einfach, in alle Zahlen und Vergleiche verwickelt zu werden. Denken Sie also nicht daran, dass Ihr verfügbares Ziel der Nummer 1 nur eine tolle Zeit haben sollte.

Was machst du, wenn du aufhörst? Haben Sie ein Mantra? Trick?

Mein Mantra “Ich mache das, was ich liebe.” Einfach jedoch ein guter Zeiger, den wir seit uns wollen, und seit wir können!

Was ist Ihr Trick, um motiviert zu bleiben?
Laufkumpels! Ich renne praktisch nie alleine – ein Freund, mit dem ich mich unterhalten kann, fliegt vorbei, ebenso wie es so gut ist, ungeteilte Zeit zu haben, um jemanden ohne Ablenkungen zu treffen. Meine laufenden Freunde sind immer enge Freunde!

Ich habe die Veröffentlichung nachschlagen, in der Anne und ich 10 Meilen in Miami gelaufen war und am Ende viele sehr lustige Nachrichten von verschiedenen Reisen entdeckt hat…

Laufen in Miami

Dieses Mal befriedigten wir Meb und fuhren den Strand nach Beacon 10k.

Wir rannten in Ventura, CA, und machten dann eine Reise einer Erdbeerfarm.

Vor langer Zeit, als wir 2012 Jugendliche waren, gingen wir zusammen den Strand.

Und wir haben den Rock n Roll Las Vegas Halbmarathon zusammen gelaufen, und es hat so viel Spaß gemacht!

Wie auch immer. Mein Sevilla FC Trikot Punkt ist – ich habe mich sehr abgelenkt, um nach einem Foto zu suchen und 2 Stunden Japanische Trikot lang zu rennen und 2 Stunden lang in der Vergangenheit zu rennen.

Instagram Runner Scavenger Hunt:

Tag 12 – teilen

Haben Sie sich Sorgen um Laufen, Essen, Schuhe, Orangenkatzen, Sonnenbrillen, Last -Minute -Halbmarathons oder etwas anderes?

Hinterlassen Sie eine Nachricht mit Ihrem Anliegen (und Namen und Ort) in der Run Eat Repeat Podcast -Linie:

562-888-1644

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