Jungen machen Pässe …

Ich habe es benutzt, um zu denken: “Jungen machen keine Pässe für Frauen mit fetten Ärschen.”

Bis ich merkte, dass sie es tun. Viel. Besonders wenn Sie etwas eng über den angegebenen Arsch verwenden.
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Dann war sie von Lisa Jewell weggegangen – angeboten auf Audible, Amazon oder irgendwohin, die Bücher verkauft werden.

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Heute Morgen war ich ungefähr 2 Meilen in meinem Lauf und AZ Alkmaar Heimtrikot überquerte eine kleine Straße vor Autos und Lastwagen, als der männliche Autofahrer mir an mich gestikulierte. Ich glaubte, er brauchte Anweisungen, die häufig ausreichen, dass ich nichts davon glaubte, also hörte ich auf.

Nö. Es stellte sich heraus, dass er mich genau nach dem Laufen fragen wollte und ob ich irgendeine Art von Unterkörperarbeit mache. Ich glaubte, es sei seltsam, aber er dachte, er sei höchstwahrscheinlich ein persönlicher Fitnesslehrer, der versuchte, Geschäfte zu machen.

Nein, wieder. Mir wurde klar, dass er kein Fitnesstrainer war, als er mich umdrehen (lesen Sie: Ich möchte Ihren Arsch inspizieren). Er muss mich mit jemandem verwechselt haben, der glaubt, dass das in Ordnung ist, wie ich weggelaufen bin.

Aber bevor ich weglief, sagte er mir, dass die Leute für einen Körper wie meinen extrem schwierig arbeiten?

Jetzt möchte ich eines dieser T -Shirts, die sich (auf der Rückseite) sagen,

“Hat dieses Dänische Trikot T -Shirt meinen Arsch schnell aussieht?”

Vielleicht, wenn ich ein bisschen schneller werde …

Heute Morgen habe ich mich auf meinen Lauf mit einem Bagel mit Mandelbutter sowie Eiskaffee vorbereitet.

Lahmen Witz des Tages:

F: Wie nennt man Möwe, die über die Bucht fliegen?

A: Bagels!

Ich versuchte ebenfalls, meine Kopftelefone mit Klebeband zu wasserfest, schweißfeindlich zu beweisen. Hoffen wir, dass dies funktioniert, wenn man bedenkt, dass mein verschwitzter 20 Meilen vor ein paar Wochen mein letztes Paar getötet hat?

Der Wetterzustand war für einen langen Lauf hervorragend – extrem cool, dewy und bewölkt. Die Sonne kam nicht heraus, bis ich fast fertig war, und bis dahin war es 9:30 Uhr!

Während der Wetterzustand auf meiner Seite war, war der Weg nicht. Ich wollte wirklich auf den alten Weg zurückkehren, den ich benutzt habe, um lange am Samstag in der Nähe von Bens alten Ort zu laufen. Der Radweg führt Sie zum Ozean, und es gibt keine Lichter oder Stopps.

Aber dorthin wäre ich nicht ausreichend Distanz gewesen, also habe ich herausgefunden, dass ich 12 Meilen machen musste, bevor ich heute Morgen auf diesen Weg zu insgesamt 20 Meilen stieg.

Meine Berechnungen waren ein bisschen ausgeschaltet, und ich lief es erst 19. Aber ich war gut, da ich mich nicht genau erinnerte, wie viel dieser Weg so gut steigt, wie es unter die Kreuzung geht. Meine Quads waren so gut, und ich freute mich, aufzuhören.

Meine Zeit war viel langsamer als meine 20 -Meilen -Geschwindigkeit – 19,15 Meilen in 2:55:08

Ich hatte vorbereitet, dass Ben mich am Ende 3 Stunden nach meiner Abreise abgeholt hatte.

Und er brachte Gatorade! Ich habe während des Laufens ebenfalls eine davon getrunken, plus Sportsbean. Meine typische Geschwindigkeit war 9:09, aber ich muss wirklich genau entdecken, wie ich mich selbst beschleunigen soll.

Meine Spaltungen:

Meile 1: 8:31

Meile 2: 8:32

Meile 3: 8:30

Meile 4: 8:41

Meile 5: 8:41

Meile 6: 8:43

Meile 7: 8:48

Meile 8: 8:59

Meile 9: 9:01

Meile 10: 9:10

Meile 11: 9:20

Meile 12: 9:16

Meile 13: 9:22

Meile 14: 9:19

Meile 15: 9:26

Meile 16: 9:36

Meile 17: 9:57

Meile 18: 9:27

Meile 19: 10:22

Meile 0,15: 9:44

Als ich Haus bekam, nahm ich ein kurzes Eisbad, duschte und machte einen Smoothie. In der Mischung: Eis, Spinat, Proteinpulver, Chiasamen, Mandelmilch, Erwartung, dass dieser Smoothie ein Gewinner ist.

Mit Müsli und Müsli gekrönt?

Aber mein Bauch gab an, dass dies absolut nicht ausreichend Essen war, also habe ich ein gefrorenes Fettuccine -Mehl mit Brokkoli und Bohnen herausgepimpft. Serviert mit dem Rest dieses Honigtau, der auf mysteriöse Weise schneller verschwand als angemessen.

Viel besser.

Ich wünsche Ihnen einen ausgezeichneten Tag!

Frage: Was ist das Seltsamste, was Ihnen jemals auf einem Lauf oder im Fitnessstudio in den Sinn gekommen ist?

Zusätzlich zu der obigen Geschichte bin ich ebenfalls ziemlich schwierig vor Menschen gefallen. Zweimal. Nobel.

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