Ich bekomme viele Bedenken sowie viel Suchanfragen darüber, wie ich von übermäßigem Essen oder einem Binge zurückkomme. Das ist viel passiert, seit ich meinen neuen Job begonnen habe. Ich bin müde, allgemein überwältigt und ängstlich. Diese Dinge gleich essen für mich.
Letzte Nacht haben wir gegen 23 Uhr ein Haus bekommen, und ich musste noch einen Artikel bloggen und auf der Oberfläche um Mitternacht auffließen. Obwohl wir gerade vom größten Abendessen der Welt zurückgekommen sind, habe ich mit ein paar Snacks Geschäfte geführt.
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Ich möchte sowohl verrückt als auch unglücklich sein und mich selbst beschimpfen. Aber stattdessen zähle ich heute als Tag 1 zurück zum sauberen Essen.
Wie springen Sie von einem Binge zurück?
Sich bewegen.
Ich gehe entweder gehe oder renne, um zu helfen, ein paar Blähungen wegzubringen. Übermäßiges Essen hat letzte Nacht bedeutet, dass mein Lauf trat war, aber zumindest habe ich es versucht.
Tipp: Das Herunterlegen gilt nicht als Übung.
Was isst du nach einem Binge?
Normale, gesunde Vollwertkost.
Obwohl ich nach einer Nacht übermäßiges Essens nicht extrem hungrig war, verstehe ich, dass ich, wenn ich das Frühstück vermeide, in ein paar Stunden anfängt, sowohl zum Mittagessen als auch zum Binge übermäßig hungrig zu werden. Der Zyklus wird fortgesetzt, wenn Sie ihn nicht stoppen.
Machen Sie sich übergeben? (Ich bekomme diese Sorge sehr. Ich hoffe, dies ist keine Nachricht, dass meine Zähne aufgebockt sind.)
Nein.
Letztendlich fühle ich mich sowohl beschissen als auch sauer auf mich selbst, aber das ändert die Situation nicht. Ich muss wieder in den Zug für gesunde Ernährung steigen und mir dafür verzeihen, dass ich einen Pitstop in Binge-Ville herstellt.
In anderen, mehr lustigen Nachrichten … haben Sie von Slut Walk gehört?
Nein, das ist kein Witz darüber, wie ich in Vegas kleidet …
Es ist ein Antrag, der als Reaktion auf einen Polizisten in Toronto im Grunde genommen sagte: “Kleidern Sie nicht wie eine Schlampe, wenn Sie nicht vergewaltigt werden möchten.”
Wtf.
Als Reaktion darauf marschierte eine Gruppe von Frauen sowie Guy über die Finanzierung provokativer Kleidung, um zu protestieren. Die Bewegung ist seitdem gewachsen. (Quelle)
Der allererste Schlampenspaziergang befand sich in Toronto, einer wurde erst kürzlich in Seattle abgehalten und jetzt ist einer in Indien organisiert.
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